Aktivitas fisik rutin memiliki peran penting dalam memperkuat tulang dan menjaga fleksibilitasnya. Latihan beban ringan, berjalan kaki, atau yoga dapat merangsang pertumbuhan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. Gerakan yang konsisten
Aktivitas fisik rutin memiliki peran penting dalam memperkuat tulang dan menjaga fleksibilitasnya. Latihan beban ringan, berjalan kaki, atau yoga dapat merangsang pertumbuhan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. Gerakan yang konsisten